日常生活中哪些习惯或行为会影响到月经?压力过大、心情不好、受凉、环境的改变(如出差、气候变化)
1.情绪异常、压力过大
长期的精神压抑、生闷气以及遭受重大精神刺激或者是心理创伤，均或引起月经不调以及痛经、闭经。
2.受寒、起居无度
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.过度节食
过度节食，由于机体能量摄入不足，引起体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4.嗜好酒烟
香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程，导致月经不调。
5.环境的改变
气候的改变、临时出差、生活节奏的改变都会影响月经。
生活中哪些方法或饮食有助于调理月经?求推荐一些方法和食谱。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物也是月经不调的注意事项，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。